February 2nd, 2020

Лена Миро "Я тоже была толстой"

Блогера Лену Миро я читаю давно и регулярно. Мне нравятся ее тексты и про политику, и про наших звезд (она любовно называет их "черными дырами"), и про фитнес. Толчок к занятиям я получила именно у нее в блоге.

Книга «Я тоже была толстой» по форме напоминает блог (и медиа-текст с его небольшими блоками-абзацами), поэтому читается оооочень быстро. КПД усвояемости материала высок — максимум полезной информации на квадратный сантиметр издания.

В подзаголовке указано, что в книге будут даны 32 стимула для похода в зал — и это правда, они там есть. А кроме этого есть объяснения тому, почему вы ходите в зал (урезаете калории), но желаемых изменений не происходит. Ответ один: не так тренируетесь (все же где-то перебираете калорий).

Самая важна (и полезная!), на мой взгляд, глава «Как раскрутить метаболизм». На понятном уровне в ней расписана база здорового образа жизни. Именно здесь дается ответ на вопрос: «как похудеть?» Раскрутить метаболизм и дальше все пойдет по накатанной.

Минусы книги. На вопрос: «Можно ли в домашних условиях построить идеальное тело?» автор дает однозначный отрицательный ответ. Однако, практика этого не подтверждает. В Инстаграме и Вконтактике сколько угодно фитоняшек, занимающихся дома и имеющих прекрасное фитнес-тело. Пруфы в виде фоток тоже имеются. Да, в начале занятий зал лучше, потому что дисциплинирует и дает возможность влиться в фитнес-ритм. Но и дома можно заниматься, достаточно иметь гантели или блины от штанги.

Collapse )

"Коврогрыз" или токсин для фюрера

Наткнулся в одном из блогов на кличку Гитлера "коврогрыз". Поиски ковров, которые якобы грыз бесноватый фюрер, привели меня к книге Игоря Анцышкина "200 знаменитых отравлений".
Оказалось, что во время Второй мировой войны британцы разрабатывали несколько планов, направленных на нейтрализацию Гитлера, в том числе путем отравления. Но Черчилль так и не решился отдать соответствующий приказ.

Правда, по инициативе одного из английских сотрудников, сэра Мэйсона Макфарлана, яд все-таки доставили в резиденцию фюрера, но операция с самого начала была обречена на провал. Достопочтенный сэр, узнав, что подчиненные называют Гитлера «коврогрыз», не смог додуматься, что это прозвище возникло из-за способности фюрера выходить из себя, распекая провинившихся. Макфарлан все понял слишком буквально. Он пропитал ворс ковра цианидом и с огромным риском пронес эту отраву в штаб-квартиру фюрера. Но коврик так и остался нежеванным.

Стал читать всю книгу и не пожалел,  довольно интересное произведение, рекомендую, если кто еще не читал.