March 18th, 2020

3 книжки, чтобы справиться со страхом и паникой

Победить свой страх — иногда важнее всего.

Страх и паника стали нашими постоянными спутниками. Время смутное, ситуация меняется каждый день и не всегда в лучшую сторону, привычный ход жизни нарушен. Последнее, кстати, ключевое.

Согласитесь, мы не столько боимся заболеть коронавирусом, сколько того, что придется менять привычки, которые вырабатывались у нас долгое время. Вирус угрожает нашей рутине.

Страх душит нас именно поэтому! Наш мозг не хочет изменений, ему тепло и уютненько в своей черепной коробке там, где мы сейчас, и он изо всех сил сопротивляется переменам, пугая и сея среди нас панику.

Ниже три книги, которые помогут вам в борьбе со страхом и сопутствующими ему недугами (депрессией, усталостью, раздражительностью).

1. А. Курпатов. Секретная таблетка от страха

Collapse )