Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Приветственное и напутственное

В сообществе можно и нужно обсуждать книжки (фильмы, спектакли), писать собственное мнение о прочитанном, вступать в дискуссии и отстаивать с пеной у рта свою точку зрения.

Авторы могут публиковать ссылки на собственные книги (в том числе и на Самиздат) с аннотацией.

Модерации пока нет, обязательных тегов тоже. Чтобы запостить инфу, всего-то и надо — присоединиться к сообществу. 

Пожалуйста, в стенах сообщества, не нарушайте Конституцию, не хамите участникам и не спамьте. В остальном — полная свобода.

Книги на карантине. Андрей Дай, цикл "Поводырь"



Четыре книги написаны и изданы, пятая книга в процессе - очень надеюсь не будет дописана, ибо она уже лишняя.

Долго думал об аннотации к книге, потом решил пойти по пути наименьшего сопротивления и просто процитировать начало первой книги:

Мама моя родная! Я вселился в немца, и путь мой лежал в Томскую губернию.

«Высочайшим повелением Его Императорского Величества, назначен исправляющим должность начальника губернии Томской», – самодовольно протиснулась мысль туземного разума сквозь шелуху лютеранских псалмов. И в тот же миг я понял, вспомнил, осознал, что зовут меня теперь Герман Лерхе. Дворянин. Батюшка, Густав Васильевич, из обрусевших прибалтийских немцев, служит в свите какого-то герцога в столице. Старший брат, Мориц, по воинской стезе пошел. Сейчас в Омске, готовит свой отряд к летней кампании… А я, Герман Густавович Лерхе, двадцати восьми лет от роду, а уже, стараниями отцовыми, действительный статский советник – вроде генерала. И новый губернатор Томска.


Collapse )

Книги на карантине. Мадамки-попаданки



Всё смешалось в доме Облонских (с)

1. Жена читает женский роман, написанный мужчиной - Дама Пик. Восторг, визг итд итп...

2. Я тоже читаю. АИ с фэнтези Средневековая история от Галины Гончаровой. Восторг, визг итд итп...

Антирак. Д. Серван-Шрейбер

Человек с раком мозга, который сделал себе ремиссию на 19 лет. Когда ему давали от силы 3 месяца. 

В русском переводе подзаголовок: Новый образ жизни, ИМХО, совершенно не отражает сути. В оригинале он звучит как: Prévenir et lutter grâce à nos défense naturels. Я бы перевела его так: «Профилактика и борьба, благодаря резервам нашего организма».

Книга будет полезна всем: 

Collapse )

Ален Карр "Легкий способ бросить курить"

Думаю, что представлять книжку не надо. Все, кто сталкивался с проблемой курения (в том числе и курения близких) знают про Алана Карра и про его метод. Правда, если спросить, в чем этот метод заключается, то вряд ли смогут объяснить. 

И это не результат забывчивости или невнимательного чтения, просто ведь и метода-то как такового нет. На протяжении 200 страниц автор задушевно рассказывает, почему именно необходимо оставить эту вреднейшую привычку. И так это у него хорошо получается, так убедительно, что уже тысячи людей по всему миру действительно бросили курить.

Я не исключение.

Collapse )

Лена Миро "Я тоже была толстой"

Блогера Лену Миро я читаю давно и регулярно. Мне нравятся ее тексты и про политику, и про наших звезд (она любовно называет их "черными дырами"), и про фитнес. Толчок к занятиям я получила именно у нее в блоге.

Книга «Я тоже была толстой» по форме напоминает блог (и медиа-текст с его небольшими блоками-абзацами), поэтому читается оооочень быстро. КПД усвояемости материала высок — максимум полезной информации на квадратный сантиметр издания.

В подзаголовке указано, что в книге будут даны 32 стимула для похода в зал — и это правда, они там есть. А кроме этого есть объяснения тому, почему вы ходите в зал (урезаете калории), но желаемых изменений не происходит. Ответ один: не так тренируетесь (все же где-то перебираете калорий).

Самая важна (и полезная!), на мой взгляд, глава «Как раскрутить метаболизм». На понятном уровне в ней расписана база здорового образа жизни. Именно здесь дается ответ на вопрос: «как похудеть?» Раскрутить метаболизм и дальше все пойдет по накатанной.

Минусы книги. На вопрос: «Можно ли в домашних условиях построить идеальное тело?» автор дает однозначный отрицательный ответ. Однако, практика этого не подтверждает. В Инстаграме и Вконтактике сколько угодно фитоняшек, занимающихся дома и имеющих прекрасное фитнес-тело. Пруфы в виде фоток тоже имеются. Да, в начале занятий зал лучше, потому что дисциплинирует и дает возможность влиться в фитнес-ритм. Но и дома можно заниматься, достаточно иметь гантели или блины от штанги.

Collapse )